不知道怀孕家暴怎么办

（一）及时远离施暴者，去安全的亲友家，保障自身和胎儿安全。
（二）报警，让警方制止暴力、做笔录并出具告诫书，同时要求开具伤情鉴定委托书去指定机构鉴定。
（三）向妇联、居委会等组织反映，获取调解和心理疏导等帮助。
（四）向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者实施暴力、骚扰、跟踪等。
（五）保留家暴证据，如报警记录、伤情照片、医院诊断证明、证人证言等，为离婚诉讼主张损害赔偿做准备。

法律依据：
《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十九条规定，人身安全保护令可以包括下列措施：
（一）禁止被申请人实施家庭暴力；
（二）禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属；
（三）责令被申请人迁出申请人住所；
（四）保护申请人人身安全的其他措施。
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1.确保安全：立刻远离施暴者，去亲友家等安全的地方，保证自己和胎儿的安全。

2.报警处理：马上报警，警察会制止暴力，做笔录并发告诫书。还能让警方开伤情鉴定委托书，到指定机构鉴定。

3.寻求组织帮助：向妇联、居委会等反映，它们会提供调解和心理疏导。

4.申请保护令：向法院申请，禁止施暴者暴力、骚扰、跟踪。

5.保留证据：保留报警记录等证据，离婚诉讼时可主张赔偿。
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结论：
怀孕时遭遇家暴可通过远离施暴者、报警、向相关组织反映、申请人身安全保护令、保留证据等措施维护权益，离婚诉讼时还可主张损害赔偿。
法律解析：
《中华人民共和国反家庭暴力法》明确禁止家庭暴力，保护家庭成员的合法权益。当怀孕时遭遇家暴，及时远离施暴者是保障自身和胎儿安全的首要步骤。报警后，警方依据法律规定制止暴力，做笔录和出具告诫书，伤情鉴定委托书能为后续维权提供伤情证据。妇联、居委会等组织依据相关职能提供调解、心理疏导等帮助。人身安全保护令由法院根据法律规定作出，可有效禁止施暴者的不当行为。保留的各类家暴证据，在《中华人民共和国民法典》规定下，离婚诉讼时可作为主张损害赔偿的依据。若您在遭遇家暴过程中遇到任何法律问题，欢迎向专业法律人士咨询，我们将为您提供专业的法律建议和帮助。
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1.怀孕时遭遇家暴应迅速采取措施维护权益。及时远离施暴者，保障自身和胎儿安全是首要任务，可前往亲友家等安全场所。
2.报警是关键步骤，警方会制止暴力，做笔录并出具告诫书，还可要求开具伤情鉴定委托书进行鉴定。
3.向妇联、居委会等组织反映情况，能获得调解、心理疏导等帮助。
4.向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者继续实施暴力、骚扰、跟踪等行为。
5.保留家暴证据，像报警记录、伤情照片、医院诊断证明、证人证言等，在离婚诉讼时可用于主张损害赔偿。建议遭遇家暴者保持冷静，按上述步骤操作，勇敢维护自己和孩子的合法权益。
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法律分析：
（1）保障安全是首要任务，怀孕时遭遇家暴及时远离施暴者，到亲友家等安全场所，能避免持续受到伤害，保护自身和胎儿生命健康。
（2）报警是重要举措，警方制止暴力、做笔录和出具告诫书，是对家暴行为的官方记录和制止，伤情鉴定委托书有助于确定伤害程度，为后续维权提供依据。
（3）向妇联、居委会等组织反映，能获得调解、心理疏导等多方面帮助，借助社会力量解决问题。
（4）申请人身安全保护令可从法律层面禁止施暴者进一步侵害，保障自身安全。
（5）保留家暴证据在离婚诉讼中主张损害赔偿，是维护自身合法权益的关键，让施暴者承担相应法律责任。

提醒：
遭遇怀孕家暴情况复杂，不同案件证据收集和维权方式有差异，建议咨询进一步分析处理。